Hold	Ugedag, tid og sted	Beskrivelse	Pris
Zumbatomic - Big starz   Børn fra 8 – 12 år   Instruktør: Sine Nordbo Holdleder: Mette 2812 2312	Onsdag kl. 16:15-17:00 Festsalen, Fløng skole	Zumba for de lidt større børn. Dans til dejlige latinamerikanske rytmer. Vi introducerer til flere rytmer som f.eks. salsa, merenque og samba/bacchata. Vi arbejder med musikken og forbedrer børnenes musikforståelse. En time fuld af energi og sjov.	Kr. 225,00
Zumbatomic - Little starz   Børn fra 4 - 7 år   Instruktør: Sine Nordbo Holdleder: Mette 2812 2312	Onsdag kl. 17:00-17:45   Festsalen, Fløng skole	Zumba formlen i børnehøjde. Vi danser til de skønne latinske rytmer og leger til musikken. Trinene er i genrerne hip hop, reggaeton, cumbia m.m. og børnene elsker det. Zumbatomic forbedrer koordinationsevnen, fysikken, øger deres fokus og er bare rigtig sjovt.	Kr. 225,00
Zumba FITNESS   Voksne fra 13 år og op   Instruktør: Sine Nordbo Holdleder: Dorte 2880 9685	Onsdag kl. 18:00-19:00   Bemærk: Fløng hallen	En sjov, energisk, stimulerende og opløftende dance fitness time med fuld knald på. Vi danser salsa, cumbia, reggaeton, merenque og kan prøve rytmer som tango, samba, mave dans, latin pop og meget mere. Pulsen kommer op, forbrændingen er i top alt imens vi danser, sveder og har det sjovt.  Holdet er for voksne fra 13 år og op efter.	Kr. 350,00
Aerobic/bodytoning   Voksne fra 18 år   Instruktør: Sine Nordbo Holdleder: Jannie 5056 8577	Torsdag kl. 18:15-19:30   Festsalen, Fløng skole	Low aerobic med elementer af high aerobic. En time hvor vi træner konditionen gennem serier med middel til svær koreografi, instrueret på en pædagogisk måde, så de fleste kan være med. Timen sluttes af med styrkeøvelser for mave/ryg og andre af de store muskelgrupper samt udstrækning af de muskler der er blevet arbejdet med.	Kr. 350,00
Zumba GOLD   Voksne fra 18 år   Instruktør: Sine Nordbo Holdleder: Jannie 5056 8577	Torsdag kl. 19:30-20:15   Festsalen, Fløng skole	En zumba time som tager zumba formlen og tilpasser trinene og tempoet til begynderen, den ældre deltager og deltageren som har fysiske skavanker, at tage hensyn til. Vi arbejder i et tempo hvor alle kan være med og gennemgår grundtrinene i de 4 rytmer, salsa, merenque, cumbia og reggaeton. Pulsen kommer op og vi får sved på panden. Vi laver fitness om til dans og sjov. Er du mellem 18 og 100 år, så kom og vær med i festen.	Kr. 300,00